有意识的摄入，这算是自我养成吗？

      近两周的时间体重下降3公斤，自从知道这是身体的特殊反应时，每天的摄入量严重不足，直接导致的结果就是头晕、有气无力、工作状态不佳、体重下降。有了这些反应症状后，我开始自我调节，即使不想吃、吃了也难受，自从有了迈康在线工具，很清楚的知道如果长期处于这种状态是会出现问题的，于是每天、每顿都会有意识去吃，这样坚持的一周的时间，目前体重虽然没有明显的提升，但是不会再继续下降，三大营养比例也算合理，继续保持。