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膳食记录，行为养成

王秀丽发布日期：2018-08-03 共1644人围观

之前一直处于体重管理，体重平稳下降，每天早上起来秤体重已成为习惯，在饮食时会先考虑该吃多少？这样就养成了先称量、记录，再摄入，这样就不会吃太多，而且三大营养比例也会数据，这些行为习惯是迈康在线圈子给予的。近期发现体重下降很快，加上身体不舒服，才发现是身体特殊反应，这下饮食结构就该有所改变了，尽管目前还是不舒服

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