昨天是正式管理的第二天，我感觉我的体重大概降了有半公斤，今早虽然有点毛毛雨，但我还是坚持了晨练，感冒还没有好利索，但运动的冲动还是战胜了偷懒，运动后的感受很不错啊！早晨玉门河公园里人很少，下雨让很多人却步，但是其实雨很小，晨练下来也就是仅仅湿了头发！
玉门河公园的荷花正在盛开，朋友们一齐来赏荷啊，我家就在旁边，也可以来做客，我准备明天晨练时带上照相机，给大家来点“玉门荷艳”作为我们风度队的彩头！这样就把红牛队给镇啦！
早晨的空腹血糖5.1，8月7号的化验结果也出来了，空腹血糖6.31，有点高，好在胆固醇正常，甘油三酯稍高1.98（正常0.8-1.71），估计与那天测量前晚外餐影响有关系！不过甘油三酯比前两年的测量值改善不少！
今天的管理任务完成情况汇报：
饮食：早餐300-400大卡，午餐800-900大卡，晚餐不幸吃了有1000大卡！运动：晨练有300大卡，午间运动0，生活节奏任务完成良好，这样今天的减重热量要求比预定目标少了500-600千卡，明天得加倍努力啊！
狂人日志
发表于 2010-08-11
沙发
