早起空腹血糖4.8，起来后感觉不错，虽有点饥饿感但还不要紧，想着早晨没有工人来，不需要陪着，时间还有于是很高兴的就去晨练了。
晨练，久违了！多日来由于家有整修工程，早晨工人要早早来，需要招呼，晨练就被耽搁，好在工程告一段落，今晨终于可以恢复了，这是一件令人心情愉快的事情啊！
有人告诉我，一种行为要形成习惯最少要坚持到连续两周以上，对于已经形成习惯的健康行为一定要珍惜，此前的晨练已经坚持了有五六周，并且获得了良好的感受，这是值得庆幸的，随之而来的健康收益也是非常明显的，所以尤显得珍贵，值的珍惜啊！
恢复的不光是晨练，还有良好的生活节奏，按作息计划执行，科学饮食与适量运动的管理方案才能一一落实，才能有执行保障，这是这一阶段的收获，是经过实践检验过的认识。
朗天-碧海
发表于 2010-07-23
沙发
