人有规律的生活对于好习惯的养成很重要。
本期自助健康管理以来，因为有了详细的作息计划，并且计划得以良好的执行，所以主要的管理目标都实现了，尤其是体重管理取得了很好的成绩，到今天午餐前体重比6月1日的午餐前体重整整降了9公斤。
早餐前测血糖6.1，与昨日一样，这些天的血糖稍有反复，比上一周平均高出0.2-0.4，归结原因是生活节奏未能按作息计划执行，导致运动量减少，导致血糖稍有反弹。
每个人其实都会遇到这样的问题，被一些生活事件打破生活规律，最近一个月里，由于家里的露台需要翻修并要搭建简易房，晨练的计划能否坚持是个考验，因施工带来的生活影响也是对健康管理任务执行的考验。
暑假了，儿子回家了，与夫人商议帮儿子制定作息计划的建议未能获得采纳，这两天儿子的按时入睡与晨练都没能做到，看来，认识到管理措施的必要性还不是件容易事，认识到要做到也需要努力才行！
