今晨测的血糖值是5.2，这也是这一阶段以来的最好的测量值了，回想昨日的一天，全天在家用餐，主食被有效的控制住了，饭菜都是营养师级别的夫人主理，虽然吃了不少水果，但毕竟总热量没有超标，结构很合理，咋加上昨日一天的劳动与锻炼，血糖的控制管理很有效！
本阶段的健康管理接近尾声，到七月十二号就一个周期结束了，本周期到目前取得的成绩很不错，体重减少了五公斤，空腹血糖从6.5-7.1的水平下降到近期的5.2-5.7水平，还有体力上的明显进步，让乒乓球场上的对手惊讶!所有这些进步都是本阶段健康管理收获的硕果啊！
不知不觉间，晨练已经坚持了快一个月了，更为重要的是，我找回了晨练的乐趣，找回了生活节奏井然有序的良好感觉，焦虑被有效控制，生活的乐趣也比以前更多，这些都是健康管理的收获啊！
期望这一阶段剩下的时间里，我能取得更好的成绩，收获更多的健康果实，也更期望下一阶段继续，我能做得更好！
狂人日志
发表于 2010-06-28
沙发
