今天是自助健康管理的第一天，早上将本阶段的健康改善规划进行了精心的设计，本阶段我的主要健康改善目标是降低体重，恢复血糖，降低血脂。主要通过饮食管理、运动管理、心理调适、规范治疗等任务来实现上述目标。
晚上我将自己的健康管理方案与夫人沟通，并请她做监督人，她很认真地与我讨论并给出了很多中肯的建议。
对于此次的健康管理行动我充满了信心，原因一是本次的方案准备充分，监督机制完善，更可贵的是有共同行动的群体！大家一起开始，相互鼓励相互监督，一定会如期实现自己渴望的健康目标！
加油，同伴们，让我们一起努力，期望本阶段结束时我们都能达成自己的健康目标！
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