在我们的生活中，对于健康的总体考虑每个人都会有，只是大家不太在意将这些考虑系统化，并且为此找到科学的管理办法，由此而带来的问题，就是总体健康问题。
通常，总体健康问题包括如健康寿命的长短、生活质量的高低，幸福指数的状况，情绪与生理的状态等。在大多数人们生活中，上述问题都有过思考，但是往往都不会去进行深究。大家思考较多的一般是如何看病、防病、处理身体不适等健康问题，这类健康问题是具体的健康问题。
解决总体健康问题，提升总体健康状态到一个可量化的水平，就是总体健康目标。以健康寿命为例，我们来作一分析。
人的寿命长短受什么影响呢？首先是基因特征，往往由遗传决定，这一部分显然是不可改变的。其次是当前的一般健康状态，这一块包括生理机能状态、心理状态、社会生活状态以及生活方式状态等，这一部分很多是可控的，也是健康改善的方向。还有一部分与我们的生存环境、我们的健康保障体系、以及我们的主观健康改善努力有关，这一部分也是可以改变的。由此可以看出，健康寿命作为一个总体健康目标是可以量化管理的。
心旷神怡保健康
解决一些具体的健康问题，提升一个方面的健康状态到一定的量化水平，爱来讲就是具体健康改善目标。以饮食状态改善目标为例，我们来作一分析。
科学的饮食首先要做到摄入的热量合理，否则就会过剩或者不足，进而导致肥胖或营养不良，其次还要保持各种营养素的人体需要，必要时还要根据个性化需求进行调整，这就是饮食结构及营养素的优化状况；再次，就是饮食行为状态，是否存在导致疾病的饮食行为存在，是否存在导致热量失衡、营养素失衡等不良行为存在等。通过对上述健康状态的量化评价，就可以得出饮食状态的综合评估，沿着这样的评估设置目标，并解决客观在存在的具体问题，就是具有体健康改善的目标与任务。
健康管理就是要解决健康问题，目标是非常重要的，认识总体健康目标与具体健康目标，对管理健康的积极性有益!
