最近的吃饭经常超量，按照健康管理要求的热量控制来看，已经连续几周都没有达标，自己虽然知道其中原因主要是“外餐”（家里之外就餐）频次过多，但控制起来很不容易，有时候（尤其是晚上）外餐的诱惑简直是难以抗拒的！所幸饮食结构的管理还能基本做到位，尤其是在家用餐的情况是非常到位的，不知道这样的饮食情况对血糖的影响咋样，这两天计划测一次空腹血糖看看！
最近的心情比较沉重，原因是工作方面的，姚院长说得好，即便你有很好的能力去调适自己，压力还是会对你造成很大的影响，想一想也的确如此，在现有状态下尽量积极应对这是当前最好的办法！
