前段，王老师帮助按摩，提出这个问题，希望能够找到原因及根治办法。
期间，王老师非常细心，指出我的坐姿有问题，并一同探讨了行住坐卧的各种适合颈椎病的正确姿势。
仔细思考，发现很受益，所谓习惯就是自己习以为常不自知利弊的行为，长期伏案，坐姿不良，可以确定的说，就是导致颈椎问题及相关症状的直接因素之一。
根据这个思路，观察自己的日常行为，很快又发现了问题，比如骑电动车，从右手、右肩至脖子其实一路都是处于紧张状态，起码又是一个症状反复的影响因素。
知然后行：
现在坐必端正，如军人般，精气神也得到提振；所谓坐如钟、站如松、卧如弓就是现在的行为标准。
至于骑电动车，过程中会不断的有意识的放松右侧肢体，缓冲紧张，放松肌肉。
时间：坚持了一个月余
效果：现右颈肩臂手痛明显较前好转，和前期所有的治疗手段中的反复发作是明显的好转！
感受：习惯、行为干预难在知、难在态度；重视并了解，然后持续行动，行为干预的结果也许并不一定如我这类情况般明显，但一定是对功能、对健康是有正向作用的，相信这个道理，就是态度的端正。
