最近有幸参加了迈康医学研究院的一个健康干预管理项目，这个项目主要是针对减重人群和糖尿病前期或慢病人群的一个健康干预管理项目。目的是通过营养膳食及运动干预管理，通过人体成分、血糖、血压、睡眠、运动等相关数据监测，最终通过改善功能、行为改变达到减重及血糖控制的目标。形式是由迈康医学研究院项目组免费提供相关如特制主食（预混粉）、管理工具（食物秤、人体成分分析秤、血糖仪、运动及睡眠监测手环等），通过迈康在线APP形成一个类似小型的物联网的健康干预管理平台，来支持、方便患者或者用户的日常健康管理及数据上传，并可以在线与健康管理师及专业医生、营养师咨询及互动，周期是一个月。
本人现在已经体验了两周，感觉非常好。与单纯的运动手环管理、单纯的人体成分分析不同的是，感觉这样的以患者健康问题为出发点的整合干预和管理模式，是很有价值的。第一个较深的感受是，本人做为一个糖尿病患者，控制饮食是最基础的也是最重要的一个方面，然而从自我管理的几个月过程中，会发现其实对膳食营养自我管理中会涉及到很多问题，而且在日常管理中，有些问题也并不能很清晰的认识到。比如量化食物的准确度，膳食的结构是否能满足自己的营养需要，是否合理，主食如何控制、到什么程度才合适，----等等；通过迈康在线APP的管理，首先是目标明确了，每日摄入的热量（大卡）、主食摄入量甚至具体三餐的比例都有明确的要求，对于患者来讲，目标是非常明确、清晰的。
第二，根据这个目标安排自己的一日三餐，持续两周下来最大的变化也体现出来了。这个项目因为主食限制的比较严格，那么相应的其他食物如蔬菜、水果、肉蛋奶、豆制品、坚果类，就需要搭配的更合理和更丰富，否则的话就会存在饥饿感、不适感甚至低血糖。两周结束的某一天，突然发现自己在行为上有一个巨大的变化，那就是饮食的习惯从以前的“饭就菜”变化到了“菜就饭”，拿那点主食当肉吃的感觉。很明显这种行为上的变化是基于明确目标下的管理和实施产生的潜移默化的影响，而这种行为上的变化无论从个人的感受、还是从从糖尿病人膳食控制和管理上来讲，都无疑是有很大价值和意义的。在持续的健康干预的过程中，无行之中将患者的饮食营养行为改变了，我相信这种改变也将会影响到自己相关的营养功能的改善，进而达到更好的控制糖尿病的血糖、血脂、血压甚至并发症的出现。
第三个感受比较深的就是运动管理，对糖尿病病人来讲运动管理也是一个基础的日常功课。但如何有效管理自己的运动，很多糖尿病病人是目标不清晰的、无序的且大多是以自我感觉为主来控制管理的。这种没有量化、没有干预管理机制、没有管理工具的自我管理，很容易造成糖尿病患者的运动失控，要不就是运动量不够起不到作用，要么就是运动过量。而通过迈康在线这个项目相关的运动管理工具，每日提示你的运动量是否达成目标，从科学数据的角度给了患者一个评判标准和依靠。这样管理下来，相信起码对于自己本人来讲，这样的运动管理是可靠的，也肯定是有良性作用的。运动行为也相应改变！
第四个方面就是在睡眠管理上体会也比较深，通过睡眠数据，解决了自己长期在睡眠上的认识误区。数据告诉我，即使按照已经调整过的睡眠行为来看，现在都是不达标的。举个例子，近几个月自己在努力调整晚睡的习惯，每天11点准时就寝，也自以为比照以前做的还不错，但通过APP数据提示，发现实际自己每天的真正入睡大都在12点以后，这个问题分析出来后，意味着自己的行为必须要调整，再提前一个小时才会确保自己的健康睡眠。这也是使用迈康在线的另外一个大的收获。
另外，在使用工具管理的的过程中，有问题管理师会及时的答疑解惑，未来听说还会有更多的医生、营养师在线咨询和指导，以及更多的健康疾病功能行为方面相关的科普内容共享，我想一个患者在这样的专业服务水平的指导下，他会越来越对自己的健康问题、人体功能、疾病、药物治疗、行为因素等诸多方面都有一个整体的较深的认知，同时也会更有信心更加主动的去实施、配合自我的健康干预管理。
我想这就是迈康在线这个小小的减重项目的价值和意义，感谢迈康在线的所有工作人员，是你们实实在在的支持，使我增添了更多的战胜疾病的信心、掌握了更多的恢复健康的方法！
