吃水果应适量适时。多吃性寒和含酸较多的水果会伤脾胃，多吃性燥的水果容易“上火”，多吃含糖高的水果可导致“水果尿症”。水果一般在饭后1小时左右吃为宜，不应在饭前吃，否则会影响食欲，果酸会对食物中蛋白质起凝固作用影响消化吸收；而饭后立即吃水果，不但不助消化，反而会造成胀气和便秘。吃水果还应洗净削（剥）皮后再吃，以免表皮残留的农药等污物引起慢性中毒和病从口入。
吃水果应适量适时。多吃性寒和含酸较多的水果会伤脾胃，多吃性燥的水果容易“上火”，多吃含糖高的水果可导致“水果尿症”。水果一般在饭后1小时左右吃为宜，不应在饭前吃，否则会影响食欲，果酸会对食物中蛋白质起凝固作用影响消化吸收；而饭后立即吃水果，不但不助消化，反而会造成胀气和便秘。吃水果还应洗净削（剥）皮后再吃，以免表皮残留的农药等污物引起慢性中毒和病从口入。
2018-07-09
2017-06-11
2017-04-17
2017-04-17
2017-04-17
2017-04-17
