肠道是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉“饥饿感”。人在休息状态下肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。
肠是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障！
在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。
影响肠道健康的四因素
生活类--饮食结构
两个重要的因素：水分和纤维。每天2000毫升的基础饮水量好像没几个人能做到。身体一旦缺水，大肠就会履行吸收水分的功能，于是粪便中的水就会进入血液循环，是不是很可怕？
我们现在吃的很精细， 蔬菜水果明显的摄入不足，纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀，从而刺激肠壁，带给我们便意。如果“便便”又小又细，自然无法刺激肠壁，就会囤积肠中。
功能类--肠内菌群
肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好细菌远远大过坏细菌时，肠道就会非常的健康，但坏细菌占据了绝对优势，排便就会出现障碍。益生元可快速增殖有益菌群。
功能类---肠道老化
我们的肠道就像一根下水软管。如果管子有下垂现象，排污效果一定不畅。同样道理，如果肠道老化而失去了弹性，排泄功能就会大受影响。
功能类---肠道炎症
长期吃刺激性的食物，肠道易出现炎症。炎症一会影响营养的吸收，二会造成植物神经的紊乱。解决炎症的办法就是提升人体免疫力，补充均衡的营养则是唯一的办法。
如果你想获得一个健康的身体，肠道健康将是你身体健康的第一个环节，也是健康调理的开始。进行肠道管理，不仅会使体内毒素大大下降，还能够提升营养的吸收能力。
--end--
文章来源：迈康在线社区
