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郑基强医生

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关于饮食与健康| 热点| 工作感悟|

分享心理咨询是在给都市人提供一块心灵的绿洲空间。: 2010-05-23 23:50; 心理咨询是在给都市人提供一块心灵的绿洲空间。; 1476 次阅读|2 个评论

分享心理咨询师具备的条件是什么?: 2010-05-22 20:36; （ 1 ）人格：心理咨询医生的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素，也是心理咨询医生应具备的首先条件。所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向性的稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等等。第一，他应该是一个心理相对健康的人，其健康水平至少要高于他的咨客。一个合格的心理 ...; 971 次阅读|0 个评论

分享血脂异常健康管理方案: 2010-05-21 09:43; 一、血脂异常作为脂质代谢障碍的表现，属于代谢性疾病。二、血脂异常危害全身动脉粥样硬化危险性增强。缺血性脑血管疾病危险性增强。冠状动脉粥样硬化性心脏疾病危险性增强。患心脑血管疾病的危险性不仅取 ...; 1131 次阅读|0 个评论

分享中医养生食疗与现代均衡营养: 2010-05-20 16:56; 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上，最早提平衡饮食观点的是中国。成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之 ...; 1106 次阅读|0 个评论

分享均衡营养不是茄子、白萝卜、绿豆能代替的。: 2010-05-20 14:59; 宝塔分五层，地位各不同，每层都重要，关键是平衡。粮食是基础，能量它为主，粗细要兼顾，才能强筋骨。蔬菜和水果，好像是一伙，终究属两类，缺谁都不妥。 ...; 1400 次阅读|1 个评论

分享中午，让我们动起来！: 2010-05-19 10:25; 夏时制，让上班族中午的时间，除了吃饭，便瘫倒在桌上，流着哈拉酣睡了。据英国《每日邮报》近日报道，刊登在《国际办公室健康》杂志上的一项研究指出，对上班族和学生来说，中午锻炼能让人保持良好的心情，大大提高工作效率。研究人员发现，在锻炼日里，选择中午锻炼的人，他们的精力更充沛、心情更平静、解决问题的 ...; 946 次阅读|1 个评论

分享这个好玩的减压舒缓工间操！: 2010-05-18 10:30; 减压舒缓工间操膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊……如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！一、正确坐姿首先，坐姿 ...; 1128 次阅读|1 个评论

分享推荐一小套白领工间操: 2010-05-18 09:40; 轻松2x3白领工间操这套小动作可是“体操公主”莫慧兰创作的，很适合办公室白领锻炼。该套工间操针对办公室工作者最易受损的肩、颈、腰三个部位，轻松两个动作，可达到舒缓紧张、释放压力的作用。 1、颈部练习坐在椅子上，缓慢转头。从下到上，从左到右。 2、肩 ...; 1285 次阅读|1 个评论

分享想和女儿说的话。: 2010-05-17 12:02; 晶晶：你好！星期天回到爷爷奶奶家，很温馨和亲切，经历了许多风风雨雨的我，身心疲惫的我时常想和自己的老父母聊聊天，说说心里话。你远在数千里之外的广东省，不能有我这样方便和父母团聚享受着天伦之乐，通过网络来实现吧，呵呵。考研是一件不容易的事情 ...; 1056 次阅读|4 个评论

分享久坐可导致心理压抑情绪烦躁: 2010-05-16 19:25; 　让我们盘点一下久坐的危害吧！　　1. 久坐可使肠胃蠕动减慢，影响消化系统功能，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等。　　2.久坐可引发脖子僵硬、头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。　　3.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，痔疮加重，导致大 ...; 1217 次阅读|0 个评论

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