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迈向健康| 评论| 乙肝论坛| 健康感悟| 无肠人吕金库故事| 寄语|

分享健康管理第一周: 2010-06-05 12:34; 今天是我自助健康管理第一周的第六天，从周一到周六，精心计划的健康改善方案得到了良好的执行，各项健康管理任务基本都能达到预期要求。首先看运动管理，早晨与中午的保健运动六天都能达标，且有多天都是超额！因此本周每天平均的运动总量在500千卡以上，管理任务完成的非常好。饮食管理任务 ...; 1186 次阅读|3 个评论

分享工作在健康领域其实很幸运: 2010-06-03 10:24; 在健康领域工作有很多好处，最大的好处就是改善健康的收获。工作总是需要学习，在健康领域的工作自然也需要不断的学习，潜移默化的你就会不自觉地在很多行为方向上形成很多健康的习惯，这就是在不经意间的健康收获，由此来看，我们的确很幸运。近期开始的自助健康管理体验活动中，我在这方面 ...; 1315 次阅读|1 个评论

分享将健康管理进行到底！: 2010-06-02 21:53; 今天的管理任务基本完成。早上的晨练比昨天又有了进步，慢跑了十八分钟，累了就走了一阵子，然后去打篮球，出了两次汗，活动了近50分钟；中午打乒乓球，输给了王老师，问题出在心里着急，主要是怕下午的讲课迟到，又想完成运动任务，结果是输了球，迟了到！不过还好，运动任务胜利完成。饮食管理的任务 ...; 1210 次阅读|2 个评论

分享晨练第一天！我的心得体验！: 2010-06-01 21:43; 今天是自助管理健康的第二天。早上起床后按照晨练计划出了家门，踏进了玉门河公园。早上的公园里晨练的人很多，我选择的“慢跑和快走”项目让我能流动的欣赏草木风光和“公园社会”，在早晨清新的空气和玉门河公园秀美的风姿中，我有了陶醉的心境和愉悦的心情，久违了的晨练又出现在我的生活，让我对未来充满了信心， ...; 1935 次阅读|2 个评论

分享管理健康，从今天开始！: 2010-05-31 23:02; 今天是自助健康管理的第一天，早上将本阶段的健康改善规划进行了精心的设计，本阶段我的主要健康改善目标是降低体重，恢复血糖，降低血脂。主要通过饮食管理、运动管理、心理调适、规范治疗等任务来实现上述目标。晚上我将自己的健康管理方案与夫人沟通，并请她做监督人，她很认真地与我讨 ...; 1258 次阅读|4 个评论

分享中国居民医疗保障的困惑: 2010-05-30 01:14; 前不久老妈住院做了个膝关节游离体摘除手术，一个不大的手术住院两周花费医药费一万多元人民币，出院结算时现金支付了五千九多，医保报销了不到五千元（四千七），报销率不及45%。据了解，当前中国城市居民的医疗保障已经全面建立，全民享有健康保障也提到了政府的工作日程，这是值得高兴的事情，但是，细究 ...; 1588 次阅读|2 个评论

分享乒乓球运动的快乐: 2010-05-29 00:00; 中午饭后，稍事休息我们开始了“乒乓球运动”。公司的会议室成了乒乓球室，会议桌自然就是乒乓球桌，拉开架势就能比赛！这正是能体现公司健康文化的地方。七局四胜制，十一分一局，循环开打，主要选手全部四十岁以上级。趁着王老师吃饭未归，我和老郑先开战。老郑年龄比我大， ...; 1141 次阅读|0 个评论

分享疾病，还是不能大意！: 2010-05-27 22:00; 昨日上班后感觉很不好，困倦、无力、精神差，坐下来脑子乱乱的，一时理不出头绪，感觉不到什么问题，就是难受。到了十一点，就有点撑不住了，躺在沙发上睡了一阵子，睡得浑身难受，中午吃过饭后还是没精神，再休息时浑身疼，全身发冷，这才感到是感冒了。打了辆车回家，可气的是司机是个新手，不时要问走那 ...; 1377 次阅读|3 个评论

分享富士康“十一连跳”现象呼唤企业健康工程: 2010-05-25 11:02; 今日又看到富士康员工高楼跳下自杀身亡的新闻，心里不是滋味，怎么搞的，富士康接二连三的出现这样的悲剧竟然没有被重视？可以推想，巨大的社会压力下，富士康不可能无动于衷，否则它无法交代员工和社会质询！但是，为什么对于这样的恶性事件接连发生的阻止，富士康却显得很苍白无力呢？我想 ...; 1384 次阅读|3 个评论

分享玉门河公园的晚上: 2010-05-24 23:25; 玉门河公园的晚上热闹非凡，置身其中你会被感染，被一种健康的氛围所感染。热舞，劲歌，闲游疾走，健身戏玩......一处一景，人人从容，无论灯火阑珊，还是幽静僻壤，都有快乐的踪迹。人与自然需要和谐，城市需要公园的草木，大众需要休闲的场所，玉门河公园里，晚上的风光真是很旖旎！; 1023 次阅读|3 个评论

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