12月22号上午，<迈康在线—科学饮食与健康管理>沙龙在迈康健康主题活动体验中心火热召开。恰逢冬至，体验者品尝了“营养行为知识为馅、科学饮食能力为皮的饺子盛宴”，在沙龙中体会“规范干预活动”的不同，客户端行动支持的意义，行为干预的价值！
沙龙包括座谈分享与能力训练2个环节。
1.座谈分享
迈康智源医学研究院副院长、迈康在线专家顾问郑基强老师，联系生活实例，生动地给大家分析了影响体重的关键因素是行为问题，包括难以自控导致的混乱饮食模式、知识缺乏导致的不当运动模式，科技发展导致的糟糕睡眠模式。
对比以往越减越重的体验，郑老师强调一场规范健康活动必须具备以下要素：①正确清晰的主题与目标，②多学科综合干预的途径与方法，③规范有序的PDCA管理，④最重要的是主体自我效能的发挥。
体验者们分享了自己的收获与感想，大家普遍认为突破了开始的食物称量瓶颈后，就会体会到量化膳食在促进健康中的乐趣与意义。
生活需要仪式感，健康活动更需要仪式感，大家在“自我行为约束墙”上签字，给自己做出承诺，也为其他的小伙伴们做好榜样。步步迈向健康，处处人生精彩！
2. 能力训练
通过“常见主食估重和能量猜猜猜”和“自主搭配早餐”2个游戏，大家在欢乐的氛围中学到了：平时称重与记录膳食时，稍花点心思记忆常见食物的重量和能量，就可以解决外餐估重、餐前搭配等看似很难的事情，也很大程度上避免了吃完了才发现吃错了，不做“事后诸葛”。
游戏中，获胜的小伙伴们也得到了橄榄油、红酒的奖励，结合奖品，郑老师给大家普及了食用油的选择原则、饮酒量的自我控制。
沙龙活动可以让大家面对面的谈、手把手的教，补充了微信或电话联系时的信息不对等，从而可以更深刻更准确的体验到“迈康在线”健康主题活动的优势，充分利用好专业方、同行者、工具平台等环境支持，进而发挥出最大的自我效能。
后期沙龙，敬请期待，诚邀大家参加！
本期沙龙精彩花絮
